¿Qué es lo primero que debe hacer después de un resbalón y una caída?

Una guía simple de 5 pasos

Ocurre en un instante. En un momento está caminando y, al siguiente, está en el suelo. Un resbalón y una caída pueden ser impactantes, dolorosos e incluso un poco embarazosos.

Como todo sucede tan rápido, es fácil sentirse desorientado e inseguro de qué hacer. Su primer instinto podría ser levantarse de un salto y fingir que no pasó nada.

Tener un plan claro y simple en mente puede ayudarle a mantener la calma y tomar los pasos correctos para proteger su salud y su bienestar. Este artículo proporciona una lista de verificación básica de qué hacer en los momentos inmediatos después de una caída.

Deténgase y evalúe su estado

No se apresure a levantarse.

Este es el primer paso más importante. Antes de moverse, respire profundo y haga una rápida revisión mental.

¿Siente un dolor intenso?
¿Se siente mareado o aturdido?
¿Puede sentir y mover sus brazos y piernas?

Si intenta levantarse demasiado rápido, podría empeorar mucho una posible lesión, como un esguince o una fractura. Si siente algún dolor agudo, hormigueo o entumecimiento, es mejor quedarse quieto y pedir ayuda.

Busque atención médica si es necesario

Su salud es la prioridad número uno. Si tiene un dolor intenso o se golpeó la cabeza, pídale a alguien que llame al 911.

Incluso si se siente “bien” justo después de la caída, suele ser una buena idea ver a un médico. La adrenalina es un poderoso supresor del dolor. Algunas lesiones graves, como las conmociones cerebrales o los hematomas internos, pueden no presentar síntomas durante horas o incluso días. Obtener una revisión médica crea un registro de sus lesiones y asegura que reciba la atención que necesita.

Reporte el incidente de inmediato

Antes de abandonar la propiedad, reporte su caída a la persona a cargo. Podría ser el gerente de una tienda, el arrendador o el propietario del inmueble.

Esto es importante por dos razones clave:

Crea un registro. El gerente probablemente creará un “reporte de incidente”. Esto documenta oficialmente la fecha, la hora y el lugar de su caída.
Ayuda a otros. Al reportar el peligro (como un piso mojado o una baldosa rota), está ayudando al propietario a solucionar el problema para que nadie más resulte herido.

Pida amablemente una copia del reporte de incidente para sus propios archivos.

Documente rápidamente lo que sucedió

Su teléfono inteligente es su herramienta más útil aquí. Si puede, tome algunas fotos rápidas. Los recuerdos pueden desvanecerse, pero las fotos son permanentes.

Intente capturar:

El peligro: Tome un primer plano de qué fue exactamente lo que le hizo caer (el charco de agua, el escalón roto, la grieta en el pavimento).
El área: Tome una foto más amplia de toda la escena. Esto puede mostrar detalles importantes como la falta de señales de “piso mojado”, poca iluminación o un pasillo obstruido.
Sus lesiones: Tome fotos de cualquier rasguño visible, moretón o ropa rasgada.

Tenga cuidado con sus palabras

En la confusión después de una caída, es un instinto humano natural decir cosas como: “¡Lo siento!” o “¡Estoy bien, no se preocupe!”.

Intente limitarse a los hechos simples. Puede decir: “Me resbalé en esa placa de hielo” o “Me tropecé con esta alfombra rota”. Usted no sabe realmente si está “bien” hasta que un profesional médico lo haya revisado. Limitarse a los hechos es siempre la mejor política.

Cuándo buscar ayuda

Los pasos anteriores se refieren a la protección de su salud y bienestar en los momentos posteriores a un incidente. Sin embargo, los días siguientes pueden ser igual de confusos. Es posible que se enfrente a facturas médicas, a la pérdida de tiempo de trabajo y que se sienta inseguro sobre qué hacer a continuación. No tiene que resolverlo todo por su cuenta.

En las Oficinas Legales de Jose M. Francisco, nuestros abogados expertos en resbalones y caídas en Miami comprenden el estrés y la incertidumbre que surgen después de una lesión. Estamos aquí para escuchar su historia y ayudarle a entender sus opciones. Si usted o un ser querido ha resultado herido en una caída, contáctenos para una consulta gratuita y sin compromiso. Podemos revisar los detalles de su incidente y brindarle respuestas claras y directas a sus preguntas, permitiéndole concentrarse en su recuperación.